#110 Sobre fazer uma coisa só de cada vez
Hey! Como vai?
Eu comecei a caminhar todo dia agora. A idade bateu (o peso também, o sedentarismo também…), e eu só tô fazendo isso. Só levo a chave de casa e vou caminhar.
Quando comentei isso com meu psicólogo ele perguntou se eu ia ouvindo alguma coisa e eu disse: “vou só eu e meus pensamentos”.
A mesma coisa na hora de lavar a louça, eu parei de querer escutar podcast enquanto lavo a louça. Por que, diabos, a gente quer fazer várias coisas ao mesmo tempo? Já sabemos que multitask não funciona, porque ainda tentamos? (Cara, eu não sei usar “porques”).
Esse é o mantra que tô tentando levar agora: uma coisa de cada vez. Busco apreciar o que estou fazendo naquele momento, é bom pois é um lugar onde eu posso me “planejar”, conversar com minha voz interior e ficar bem.
Você já tentou fazer isso?
Espero que este e-mail te encontre bem.
Gabriel Nunes (@nunesgabriel) ✌️
7 dicas, 7 links, 7 coisas legais
Mudei um pouco o formato da newsletter, agora será uma listinha com 7 links que eu vi por aí com um textinho que eu mesmo escrevi. Depois me responde se gostou mais assim ou preferia do jeito anterior.
- Muito se fala em bons hábitos, né? Mas e os hábitos ruins? Alguns deles podem estar te impedindo de ir pra frente. Aqui uma lista que conta com 20 hábitos ruins, como "sempre querer adicionar um valor seu" ou "vencer a todo o custo".
- A vida média de um humano é de 4.000 semanas. Produtividade é uma armadilha. Aproveite suas semanas de uma forma melhor. Descanse. Defina limites. Esse é um site importante para levar para a vida.
- Como Ted Mosby sempre falava: quando você precisa decidir algo só tem uma coisa pra fazer.... uma lista de prós e contras. Cientistas agora sabem que ele estava errado (o Marshall sempre soube). Esse tipo de estratégia só reforça o que você já sabe e a decisão que você já tomou quando pensou no assunto.
- A gente tá acostumado a ver a criatividade como algo mágico, mas na verdade ela pode ser sistematizada e criada a partir das nossas ações através do tempo. Não existe mais aquele estereótipo da pessoa artista e super criativa, dá sim pra cultivar isso criando um sistema.
- Pra mim, workshop de ideação é a parada mais legal de ser fazer no trabalho. E eu fico extremamente feliz quando encontro uma lista com 33 ideias de atividades para esse fim. Tem quebra gelos, sugestões para geração de ideias, para processamento de ideias e muito mais.
- Conexão, bem-estar e desenvolvimento profissional feitos por aulas de Yoga, mentorias, eventos no final da tarde e um lugar legal pra deixar as crianças. Parece um lugar legal pra trabalhar né? É o que esperamos no futuro do coworking (pro trabalho ser um pouco mais legal, vai).
- Como falei ali em cima, eu comecei recentemente a me exercitar diariamente e posso dizer: não é fácil. O negócio é buscar motivações pra não desistir. O que tô tentando é focar em só caminhar uma vez por dia, mas talvez uma dessas outras 13 dicas possam te ajudar.